目前分類:哺乳媽咪.追奶有方法 (5)

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發奶退奶食物總整理_1.jpg

當成功升格為哺乳媽咪後,最擔心的就是奶水不足、乳腺阻塞

前者不是寶貝難過,就是後者媽媽難過,開始哺乳後變得很神經質

深怕吃到什麼東西就退奶或是塞奶...... 所以我在生奇奇前可是下足了功課

今天放上來跟大家分享塞奶食物、發奶食物、退奶食物

順便分享當遇到以下冏竟該怎麼辦

 

塞奶

原因

塞奶食物

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軟奶不等於沒奶

一定有很多餵母奶的媽媽跟我一樣,不會脹奶,也沒有奶陣

胸部也呈現「軟奶」狀態,軟奶總覺得像退奶一樣軟趴趴

給他吸又有奶汁,但是喝完後不像以前一樣可以在擠出來

還常常被婆婆嫌說 : 「阿~你沒奶了拉!你看他一直哭,不要再餵了寶寶根本吃不飽」

而這時候的我們就開始拼命的吃發奶食物想辦法把奶量追回來 ......

 

但你有想過嗎?也許你是供需平衡了

不用再像以前睡一覺沒爬起來,起床發現胸前兩顆變成石頭奶

不用像以前定時就要把奶擠出,我有兩次塞奶都是因為這樣

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經歷了產後沒奶水、塞奶、奶水不足等不少母乳之路的常見問題,很感謝家人們的支持還有朋友們給我的一些意見,讓我的不安全感瞬間消失,而且還有了足夠的信心!

葫蘆巴發奶茶

追奶期間試了各種湯各種喝水,可是都變成了尿變成肥肉,絲毫不見奶水增加
後來又試了網友推薦的「葫蘆巴發奶茶」,才發現這東西不得了
喝了兩天就有明顯漲奶的感覺,乳房會發漲,喝了真的奶水有變多
原先早上親餵完再擠出最多90C.C,喝完奶水增到150C.C,真的是太開心了
文末有我整理的引奶陣方法,追奶媽媽們一定要學起來~

葫蘆巴到底是什麼東西?長什麼樣子馬上來揭曉!

發奶食物葫蘆巴

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【曾雪蒨╱台中報導】台中市俏媽咪王美惠今年6月產子,新手媽咪的她,懷孕及產後都聽婆婆建議,不吃會影響分泌乳汁的退奶食物,破布子、橄欖,不喝刺激的咖啡及辣椒,只吃公婆訂購的蜜蘋果,懷胎39周後,順利產下頭好壯壯的兒子。


產後她聽婆婆的話,餵奶前先以帶著鬚根的青蔥清洗乳頭,象徵乳腺暢通,產後每天吃一尾鱸魚煮的湯、一條現煎的白鯧魚 不但從D奶變F奶,乳汁產量更是驚人,產後迄今近4個月,每天母乳量都有2000c.c.,因供過於求,還幫助沒有母奶的新生兒,多出來的母乳則做成母乳手工皂,親友稱讚她是「母乳皇后!」

我身邊也有好多這樣的媽咪,不過餵母奶最重要的不是奶量很多,而是小孩剛好就好,不然到時要退奶也是一個困擾,發奶退奶食物其實也因人而異,我一樣照吃韭菜水餃奶量一樣維持住,畢竟發奶、退奶食物每個人不同,這網友整理滿多的→ 牛奶製造日記:奶水不足| 追奶 | 發奶寶典大公開
話說這位媽媽公婆對她真好~一天一條白鯧大手筆耶!
我想也是因為有個疼她的公婆讓他沒煩惱沒壓力,所以奶量才這麼多

催(發)奶及退奶 資訊表
◎催(發)奶 
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常常看到媽咪們擠奶時都說要等奶陣,所以我也研究了一些追奶方法的擠奶技巧。
先解釋一下 “奶陣” 就是你突然感到胸部內部一陣酥麻,然後可能奶水會自己噴,
也有可能用吸奶器擠時,乳汁會呈很多奶線噴射狀,這其實是因為引奶陣時候乳汁集中分泌,大量產乳,所以會使奶水呈噴射情況。

有時候寶寶吃著吃著,你會感覺胸部酥麻,然後就馬上聽到寶寶大口大口吞咽聲,其實這就是奶陣。


奶陣的多少和一個奶陣產乳的多少都因人而異,我自己的話,一般也就手動刺激出3個奶陣,而且每個奶陣產乳都不算很多,有的媽媽只有一個奶陣,但就這一個就能150c.c相當於我三個奶陣了。


我擠乳的方式是:引乳陣——集乳——引乳陣——集乳,乳房底部施壓——感覺還有乳汁時乳房底部加壓用手擠

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