【曾雪蒨╱台中報導】台中市俏媽咪王美惠今年6月產子,新手媽咪的她,懷孕及產後都聽婆婆建議,不吃會影響分泌乳汁的退奶食物,破布子、橄欖,不喝刺激的咖啡及辣椒,只吃公婆訂購的蜜蘋果,懷胎39周後,順利產下頭好壯壯的兒子。


產後她聽婆婆的話,餵奶前先以帶著鬚根的青蔥清洗乳頭,象徵乳腺暢通,產後每天吃一尾鱸魚煮的湯、一條現煎的白鯧魚 不但從D奶變F奶,乳汁產量更是驚人,產後迄今近4個月,每天母乳量都有2000c.c.,因供過於求,還幫助沒有母奶的新生兒,多出來的母乳則做成母乳手工皂,親友稱讚她是「母乳皇后!」

我身邊也有好多這樣的媽咪,不過餵母奶最重要的不是奶量很多,而是小孩剛好就好,不然到時要退奶也是一個困擾,發奶退奶食物其實也因人而異,我一樣照吃韭菜水餃奶量一樣維持住,畢竟發奶、退奶食物每個人不同,這網友整理滿多的→ 牛奶製造日記:奶水不足| 追奶 | 發奶寶典大公開
話說這位媽媽公婆對她真好~一天一條白鯧大手筆耶!
我想也是因為有個疼她的公婆讓他沒煩惱沒壓力,所以奶量才這麼多

催(發)奶及退奶 資訊表
◎催(發)奶 
.多吃豆、奶製品,補充足夠水分 
.攝取富含蛋白質食物,如雞湯、魚肉、豬腳燉花生等 
.熱敷及按摩乳房 
.定時餵哺或擠乳汁,刺激乳腺分泌 
.懷孕期間少吃破布子、橄欖、咖啡跟辣椒等 
◎退奶 
.服用人參或中藥的麥芽慢慢退奶 
.停止親自餵哺母乳,將會逐漸降低乳汁量 
.不建議打退奶針或吃韭菜 
資料來源:蓮樺中醫診所院長蔡蕙君

文章來源 :  轉自蘋果日報新聞

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