Mommy Life 簡單生活(♥´◡`♥)

 
 

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第一胎餵母奶的時候，我是真的被塞奶痛哭過，那時候完全沒經驗，胸部脹到像石頭，腋下還腫一塊甚至發燒到全身無力
只能哭著去婦產科掛急診😫後來才知道，原來卵磷脂可以幫助乳腺順一點，減少塞奶發生
這胎我就學乖了，做了不少功課亞尼活力、大研生醫文章都有寫懷孕22周開始要吃卵磷脂
➡️https://www.yannigo.com/baike-detail/postpartum-care/maternal-diet/when-to-take-lecithin
➡️https://hk.daikenshop.com/article/lecithin-hk?srsltid=AfmBOorHEAruR3MhIF2krNechYgTY4mBpBYUaB7dPHmsIpH_H1VyVzMh
我是從孕期31週開始吃卵磷脂，身邊很多生過的姊妹也跟我說，她們孕期都有在吃 除了預防塞奶，說對寶寶腦部發育也有幫助💡
雖然有人說吃卵磷脂是智商稅，網路上也有不少影片在討論
➡️https://www.instagram.com/gkmoms/reel/DGajgvDTK-c/
但我身邊的朋友真的很強烈我要吃 ！！ 老實說，孕期吃真的感覺不太出來（畢竟還沒開始餵奶）
產後一兩天沒什麼問題直到第三天傍晚脹奶速度變很快，才剛擠完比較舒適不到半小時馬上又脹起來，第四天一早整個乳房超腫超硬又很痛怎麼擠都擠不出來
整顆胸部悶到不行寶寶吸沒幾下就放棄、我手擠也擠不出來，心裡真的快崩潰…

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一定有很多餵母奶的媽媽跟我一樣，不會脹奶，也沒有奶陣

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不知道有沒有媽媽跟我一樣的產後掉髮困擾，

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因為曾經我也是個少奶媽，所以更能體會追奶、發奶的煩惱，

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終於熬過產後掉髮期的我，來跟大家分享產後掉髮我自己都做了什麼！
我本身頭髮就很少，孕後期就有掉髮了，當時就覺得逃不過產後掉髮這關，只好提前做好該做的保養，希望頭髮快點長回來。
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彰化市區美食林立，各家各有所好，今天拉著老公帶全家大小來到這，一趟美食小旅，身心都滿滿療癒了啦！
 

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經歷了產後沒奶水、塞奶、奶水不足等不少母乳之路的常見問題，很感謝家人們的支持還有朋友們給我的一些意見，讓我的不安全感瞬間消失，而且還有了足夠的信心！
追奶期間試了各種湯各種喝水，可是都變成了尿變成肥肉，絲毫不見奶水增加
後來又試了網友推薦的「葫蘆巴發奶茶」，才發現這東西不得了
喝了兩天就有明顯漲奶的感覺，乳房會發漲，喝了真的奶水有變多
原先早上親餵完再擠出最多９０Ｃ.Ｃ，喝完奶水增到１５０Ｃ.Ｃ，真的是太開心了
文末有我整理的引奶陣方法，追奶媽媽們一定要學起來～

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其實來一中這附近是辦正事的
但既然都來了

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