一定有很多餵母奶的媽媽跟我一樣，不會脹奶，也沒有奶陣
胸部也呈現「軟奶」狀態，軟奶總覺得像退奶一樣軟趴趴
給他吸又有奶汁，但是喝完後不像以前一樣可以在擠出來
還常常被婆婆嫌說 : 「阿～你沒奶了拉！你看他一直哭，不要再餵了寶寶根本吃不飽」
而這時候的我們就開始拼命的吃發奶食物想辦法把奶量追回來 ......
但妳有想過嗎？也許你是"供需平衡"了！
不用再像以前睡一覺沒爬起來，起床發現胸前兩顆變成石頭奶
不用像以前定時就要把奶擠出，我有兩次塞奶都是因為這樣
目前分類：哺乳媽咪．追奶有方法 (6)
- Mar 01 Fri 2024 17:14
誰說軟奶就是沒奶 不要動不動就覺得自己奶水不足
- Jun 20 Tue 2023 16:57
【我的追奶真實心得】發奶茶、發奶食物推薦！
因為曾經我也是個少奶媽，所以更能體會追奶、發奶的煩惱，
本身我不是個易發奶的體質，加上當初第一次哺餵比較生疏，供需平衡完全沒有庫存奶，時不時還要靠配方奶微渡個幾餐。
那種身心的煎熬，若是沒有家人的體恤和支持，產婦我一定會情緒大崩潰。
我的追奶成功方法分享給你們，希望你們不要再因為奶量而苦惱，大家都可以輕鬆追奶成功！
【目錄】
引奶陣刺激乳房
常常看到媽咪們擠奶時都說要等奶陣，所以我也研究了一些追奶方法的擠奶技巧。
先解釋一下 “奶陣” 就是你突然感到胸部內部一陣酥麻，然後可能奶水會自己噴，
- Jul 07 Thu 2022 15:21
【我的。發奶寶】極少人知道的神奇發奶秘方「葫蘆巴」！
- Jan 20 Fri 2017 14:35
【餵母奶不能不知道】發奶食物、塞奶食物、退奶食物總整理 ( 內有發奶食譜 )
當成功升格為哺乳媽咪後，最擔心的就是奶水不足、乳腺阻塞
前者不是寶貝難過，就是後者媽媽難過，開始哺乳後變得很神經質
深怕吃到什麼東西就退奶或是塞奶...... 所以我在生奇奇前可是下足了功課
今天放上來跟大家分享塞奶食物、發奶食物、退奶食物
順便分享當遇到以下冏竟該怎麼辦
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塞奶 |
原因 |
塞奶食物 |
- Oct 29 Thu 2015 11:41
1天吃2魚，F奶媽咪日產2000c.c.母乳
【曾雪蒨╱台中報導】台中市俏媽咪王美惠今年6月產子，新手媽咪的她，懷孕及產後都聽婆婆建議，不吃會影響分泌乳汁的退奶食物，破布子、橄欖，不喝刺激的咖啡及辣椒，只吃公婆訂購的蜜蘋果，懷胎39周後，順利產下頭好壯壯的兒子。
產後她聽婆婆的話，餵奶前先以帶著鬚根的青蔥清洗乳頭，象徵乳腺暢通，產後每天吃一尾鱸魚煮的湯、一條現煎的白鯧魚 不但從D奶變F奶，乳汁產量更是驚人，產後迄今近4個月，每天母乳量都有2000c.c.，因供過於求，還幫助沒有母奶的新生兒，多出來的母乳則做成母乳手工皂，親友稱讚她是「母乳皇后！」
我身邊也有好多這樣的媽咪，不過餵母奶最重要的不是奶量很多，而是小孩剛好就好，不然到時要退奶也是一個困擾，發奶退奶食物其實也因人而異，我一樣照吃韭菜水餃奶量一樣維持住，畢竟發奶、退奶食物每個人不同，這網友整理滿多的→ 牛奶製造日記：奶水不足| 追奶 | 發奶寶典大公開
話說這位媽媽公婆對她真好～一天一條白鯧大手筆耶！我想也是因為有個疼她的公婆讓他沒煩惱沒壓力，所以奶量才這麼多
催（發）奶及退奶 資訊表
◎催（發）奶
- Jul 10 Fri 2015 15:40
✿✿灑花花✿✿我終於學會引奶陣了 ✌ 大家一起努力追奶吧
常常看到媽咪們擠奶時都說要等奶陣，所以我也研究了一些追奶方法的擠奶技巧。
先解釋一下 “奶陣” 就是你突然感到胸部內部一陣酥麻，然後可能奶水會自己噴，
也有可能用吸奶器擠時，乳汁會呈很多奶線噴射狀，這其實是因為引奶陣時候乳汁集中分泌，大量產乳，所以會使奶水呈噴射情況。
有時候寶寶吃著吃著，你會感覺胸部酥麻，然後就馬上聽到寶寶大口大口吞咽聲，其實這就是奶陣。
奶陣的多少和一個奶陣產乳的多少都因人而異，我自己的話，一般也就手動刺激出3個奶陣，而且每個奶陣產乳都不算很多，有的媽媽只有一個奶陣，但就這一個就能150c.c相當於我三個奶陣了。
我擠乳的方式是：引乳陣——集乳——引乳陣——集乳，乳房底部施壓——感覺還有乳汁時乳房底部加壓用手擠
