有媽媽也是跟我一樣
從一開始少奶奶 最後找到妙門才騰雲駕霧的嗎?
這奶得來不易，真的要餵好餵滿，
秉持這樣的想法，也持續親餵了1年半
當然掉髮地獄這經驗 終究還是逃不過
產後哺乳一定會掉髮嗎？ 答案是: 會
那如果不哺乳就不會掉髮了嗎? 答案還是: 會 ！
哺乳時期因產後血液中高濃度的雌激素遽降，
導致這些懷孕期間處於生長期的毛囊全部一起
快速地進入過渡期、休止期，
因此造成產後大量掉髮
而營養不均、哺乳壓力過大也是哺乳掉髮的另外幾個原因
有個說法還是產後掉的髮量 只是孕期沒掉的頭髮而已呢!
(這張圖片我覺得說明得非常清楚~ 媽咪們看過應該更能了解!)
其實以自身的經驗來說
是否掉髮 不足以影響我 讓我捨棄母奶之路（握拳）!
就算尚未哺乳 從頭髮的、毛躁感健康程度
其實可以看出一個人的營養是否足夠
而哺乳掉髮嚴重 其中一個原因為
產後身體尚未恢復 並且繼續透過餵母乳流失
*延伸閱讀: 告訴你產後掉髮原因、會掉多久、有效改善
許多醫師也都有分享過
餵母奶的主要原因就在於
供給頭髮的營養會透過母奶流失了
包含鐵質、鈣質、蛋白質、各項維生素與微量物質等
而其中蛋白質、鐵等同樣也是 生髮的重要營養！
但其實只要 加強補充營養！
也可與非母奶哺育沒什麼不同～
知道這個道理的我 當然魚與熊掌想兼得
希望在給寶寶愛的母奶時 也能好好呵護自己的秀髮!
一、哺乳掉髮怎麼吃?
吃肉補肉 缺甚麼營養我們就多補充甚麼
簡單的一句話 還是有其道理!
現在理解了自己因哺乳而缺乏的營養素後
就廢話不多說 趕緊來分享我的哺乳養髮法寶給你們!
試了很多生髮產品 大部分並沒有解決我的落髮困擾
直到透過某次的營養諮詢 開始食用
【亞尼活力-產後法倍多】約3個月左右的時間
鬼剃頭區域開始炸出許多細毛!!(大聲歡呼
)
似乎連自信都跟著長出來了
★可見 營養品吃對真的比吃多重要!
/ 組合商品介紹 /
1.血紅素鐵
身為本身就有缺鐵性貧血的媽媽
產後氣血更不足，雖然有看診拿鐵劑
但高劑量的藥品 每次一顆我就開始便秘
如廁都特別痛苦...(甚至因為上廁所會痛不舒服而開始有點抗拒
後來改吃這個組合來補鐵
劑量相對溫和 便祕情況也有改善了~~(能好好上廁所 也是福氣呀
而且他們網站上也有註名是 動物性來源 血紅素鐵
人體吸收率會更好 每天按時吃 1天2顆
我本身貧血頭暈的情況也漸漸改善~
2. 膠原蛋白
我超級不愛吃各種皮類 尤其肥肉
木耳也是難以下嚥(挑食鬼一枚)
膠原蛋白食物攝取來源 可想而知非常不足
因此很認命乖乖補充膠原蛋白~(還有每天都會勤勞抹乳液!)
購買前超怕有腥味
但下單前跟姊妹討論到 她剛好有再吃 真的很巧!
於是就把體驗瓶送給我試吃
一吃! 覺得哇~好好吃~
而且它們家是粉狀的 很好沖泡
一次想加幾匙就加幾匙 隨心所欲~
我有時喜歡加在牛奶裡 或是奶茶裡 都很搭!
(直接搭溫開水更簡單 也一樣好吃喔
飲食是緩解掉髮的其中一個做法
那麼日常又有哪些習慣 可以與食補 相輔相成呢?
二、幫助養髮的4大好習慣
1. 勿高溫吹整
高溫容易破壞頭髮上的蛋白質~
我自己吹整也喜歡使用冷熱風交替的模式
2. 短髮較佳
趁這時期 把糾結乾枯的髮尾都修掉~
髮質看起來有變好呢
3. 飲食均衡
如果跟我一樣挑食鬼
那額外補充營養就很重要喔!
4. 寬齒木梳
用寬齒的刷到打結處 也比較容易梳開
面對掉髮~ 鼓起勇氣
正視營養問題並培養良好的養髮習慣!
也能順順的度過掉髮期
如果還在找尋你的命定掉髮營養
不妨試試看 亞尼活力的 產後法倍多吧~^^
別忘了適當的保養呵護頭皮，
雙管齊下就能更快度過產後掉髮期唷!
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