有媽媽也是跟我一樣  

從一開始少奶奶 最後找到妙門才騰雲駕霧的嗎? 

 

這奶得來不易,真的要餵好餵滿,

秉持這樣的想法,也持續親餵了1年半

 

當然掉髮地獄這經驗  終究還是逃不過

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軟奶不等於沒奶

一定有很多餵母奶的媽媽跟我一樣,不會脹奶,也沒有奶陣

胸部也呈現「軟奶」狀態軟奶總覺得像退奶一樣軟趴趴

給他吸又有奶汁,但是喝完後不像以前一樣可以在擠出來

還常常被婆婆嫌說 : 「阿~你沒奶了拉!你看他一直哭,不要再餵了寶寶根本吃不飽」

而這時候的我們就開始拼命的吃發奶食物想辦法把奶量追回來 ......

 

但妳有想過嗎?也許你是"供需平衡"了!

不用再像以前睡一覺沒爬起來,起床發現胸前兩顆變成石頭奶誰說軟奶就是沒奶 不要動不動就覺得自己奶水不足

不用像以前定時就要把奶擠出,我有兩次塞奶都是因為這樣

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懷孕掉髮、產後掉髮改善吃什麼.jpg

不知道有沒有媽媽跟我一樣的產後掉髮困擾,

懷孕的時候還好,產後掉髮的大災難是第五個月時,開始瘋狂的掉髮

睡過的地方能掉髮掉一大層,走到哪就有我的頭髮

不誇張~髮際線在一個月的時間明顯上移了一截,老公都說我是掉毛怪【改善產後掉髮的秘方】懷孕前沒事,產後掉髮掉到懷疑人生

 

產後掉髮還有救嗎?當然。答案是肯定的。

 

歷經了一年,上來跟大家分享改善產後掉髮的秘方,以及我做了哪些改變

從產後掉髮的原因,洗頭髮的產品、生活習慣、食補、掉髮營養品

幾個方面分享我的心得,希望大家也能快快遠離產後掉髮

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熱門DHA孕婦藻油推薦

我知道很多媽咪懷孕期間為了讓寶貝聰明長大,

在孕期就會補充DHA,究竟DHA對孕婦有什麼作用?

DHA什麼時候該補充?魚油跟藻油DHA具體差在哪?

EPA、DHA又代什麼?其實這些問題我都蠻常被問到的,

今天就來幫大家解惑一下,

順便把之前查到的一些資料都放上來唷!

 

Q1:孕婦為什麼要吃DHA?

A:研究指出,懷孕要加強DHA補充

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超開心~老娘也有庫存奶了

因為曾經我也是個少奶媽,所以更能體會追奶、發奶的煩惱,

本身我不是個易發奶的體質,加上當初第一次哺餵比較生疏,供需平衡完全沒有庫存奶,時不時還要靠配方奶微渡個幾餐。
那種身心的煎熬,若是沒有家人的體恤和支持,產婦我一定會情緒大崩潰。

我的追奶成功方法分享給你們,希望你們不要再因為奶量而苦惱,大家都可以輕鬆追奶成功!


【目錄】


引奶陣刺激乳房

常常看到媽咪們擠奶時都說要等奶陣,所以我也研究了一些追奶方法的擠奶技巧。
先解釋一下 “奶陣” 就是你突然感到胸部內部一陣酥麻,然後可能奶水會自己噴,

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終於熬過產後掉髮期的我,來跟大家分享產後掉髮我自己都做了什麼!
我本身頭髮就很少,孕後期就有掉髮了,當時就覺得逃不過產後掉髮這關,只好提前做好該做的保養,希望頭髮快點長回來。

目錄


 

孕期掉髮怎麼辦
 

我從30W開始掉髮,頭髮變很乾燥、吹頭髮發現掉了很多下來,心裡超級慌張,

爬文才發現應該是因為我壓力大+營養不足,因為快生產了,擔心東擔心西,

再加上胃嚴重脹氣,晚餐一吃下去,晚上就不用睡了XD

我自己是試著讓我自己心情放鬆,像我會用這種足浴桶泡腳,熱水泡一泡,會比較放鬆,

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最近常常午後帶孩子和狗狗出門散步,隨意晃晃,發現舊火車站那一區現在弄得好漂亮,今天來隨意分享我們常常散步的路段。

 

《帝國製糖廠》

帝國製糖廠鄰近台中火車站、新時代購物中心、秀泰站前站,有時吃完晚餐、看完電影來散步也很方便,日治時期就建造了,時過境遷,歷經了非常多改變,建築也見證了歷史的發展。

 

現在來到這裡,可以體驗歷史風情、也很有文藝氣息,而且是免費參觀,裡面常常有不同的常設展覽,我們家最近去的時候,是「香」的展覽,我們就吹著冷氣,在規劃完整的展覽裡,了解很多香的演變和發展。

 

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彰化市區美食林立,各家各有所好,今天拉著老公帶全家大小來到這,一趟美食小旅,身心都滿滿療癒了啦!

 

📌第一站 |莊手工鮮肉湯包

 

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位於彰基附近,下午時段內用就已經是人潮滿滿,七顆餡多多的湯包65元,我覺得算是CP值很高了!他的湯包非常飽滿,皮很薄,筷子一夾起來,可以感受到裡面蠢蠢欲動的湯汁,

一口咬下,湯汁鮮味十足,還有一種中藥材的香氣~

餡料更是湯包的精華,整體吃起來很清爽、不會過度油膩,無論當正餐或是點心都很合適呢!

 

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經歷了產後沒奶水、塞奶、奶水不足等不少母乳之路的常見問題,很感謝家人們的支持還有朋友們給我的一些意見,讓我的不安全感瞬間消失,而且還有了足夠的信心!

葫蘆巴發奶茶

追奶期間試了各種湯各種喝水,可是都變成了尿變成肥肉,絲毫不見奶水增加
後來又試了網友推薦的「葫蘆巴發奶茶」,才發現這東西不得了
喝了兩天就有明顯漲奶的感覺,乳房會發漲,喝了真的奶水有變多
原先早上親餵完再擠出最多90C.C,喝完奶水增到150C.C,真的是太開心了
文末有我整理的引奶陣方法,追奶媽媽們一定要學起來~

葫蘆巴到底是什麼東西?長什麼樣子馬上來揭曉!

發奶食物葫蘆巴

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相信很多媽咪跟我一樣,懷孕後一直擔心自己的營養攝取夠不夠?

有沒有孕婦可以補充吃的維他命,哪些營養品吃了對媽媽、寶寶比較好?

葉酸、鈣、DHA、滴雞精到底該在什麼時候吃?當媽真的好煩惱~

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好快就來到35週啦~ 自從拔拔知道我懷孕開始,立馬股歌找懷孕要吃的營養品

看到了這篇文章有介紹孕期營養補充三寶》懷孕有三寳 葉酸、碘、鐵不可少

雖然是第一胎但我是老神在在,反而我家的拔拔緊張兮兮的

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