常常看到媽咪們擠奶時都說要等奶陣,所以我也研究了一些追奶方法的擠奶技巧。
先解釋一下 “奶陣” 就是你突然感到胸部內部一陣酥麻,然後可能奶水會自己噴,
也有可能用吸奶器擠時,乳汁會呈很多奶線噴射狀,這其實是因為引奶陣時候乳汁集中分泌,大量產乳,所以會使奶水呈噴射情況。

有時候寶寶吃著吃著,你會感覺胸部酥麻,然後就馬上聽到寶寶大口大口吞咽聲,其實這就是奶陣。


奶陣的多少和一個奶陣產乳的多少都因人而異,我自己的話,一般也就手動刺激出3個奶陣,而且每個奶陣產乳都不算很多,有的媽媽只有一個奶陣,但就這一個就能150c.c相當於我三個奶陣了。


我擠乳的方式是:引乳陣——集乳——引乳陣——集乳,乳房底部施壓——感覺還有乳汁時乳房底部加壓用手擠

引奶陣的方式如下(記得要先清潔雙手):
1. 擠奶前先喝些會讓你發奶的食物 (芝麻糊、活力mama葫蘆巴媽媽茶、熱牛奶這三種我常喝),來不及準備,喝杯熱水代替也行

2. 讓自己輕鬆的坐著(不是攤著喔),並深呼吸、慢慢吐氣 、心情盡量放輕鬆

3. 大拇指放在胸部上方,其餘四指半放在胸部下方,手呈現C狀,然後就開始像充氣一樣,搓幾下感到胸部一陣酥麻,第一乳陣來了

4. 然後就擠奶吧,兩邊都會有奶水,先擠哪個都行,擠得同時後擠的乳房繼續用手溫柔的左右旋轉乳頭,不時以食指觸碰乳頭最前端(敏感處),乳頭開始濕濕的,第二乳陣來了

5. 同樣用搓的方式,以此類推

引奶陣方法
以上,是我引奶陣刺激法的一點點經驗,共大家參考,刺激奶陣時候,要集中精力,要多想寶寶,不要想其他的事情,就連老公在我旁邊閒晃,我都會請他清場去看他的球賽 ♪(´ε` )

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整理網友引奶陣心得 (BBH:饅頭的娘)
第一:棉花棒
有次在清ㄋㄟㄋㄟ上面的"奶垢"時發現的
(這招類似之前有媽咪分享使用手的那招)
不過我覺得用棉花棒更舒服
而且更靈
方法很簡單
就是拿棉花棒在奶頭上面來回"清潔"
力道大約就是可以把奶垢輕掉的力量(沒有奶垢的媽咪可能就難體會了)
不用幾下
保證共共流
第二:吸奶器
饅頭媽親身試驗過
如果在沒有奶陣時用較強的力道擠奶時(電動擠奶器)
會有種痛不欲生的感覺
此時將擠奶器的馬達調弱
調到非常弱....
弱到只有奶頭輕輕被吸出的力道(還是要有在吸喔)
不用10下
奶陣也來了
再將馬達調強
輕鬆擠奶...
有奶陣來擠奶真的是比較輕鬆
媽咪們可以試試看喔

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 引奶陣圖片說明 (哺乳媽媽加油站)

http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/09/milkflow.html

引奶陣增加奶量

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不受傷引奶陣影片示範 (柳樹ㄟ母奶小站)

http://willow1992.pixnet.net/album/video/49825981-%E8%B2%BC%E5%80%8B%E6%A8%99%E7%B0%BD%E5%AD%B8%E6%93%A0%E5%A5%B6

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我的發奶法寶

http://megawu521.pixnet.net/blog/post/378803689-%e6%a5%b5%e5%b0%91%e4%ba%ba%e7%9f%a5%e9%81%93%e7%9a%84%e7%a5%9e%e5%a5%87%e7%99%bc%e5%a5%b6%e7%a7%98%e6%96%b9%e3%80%8c%e8%91%ab%e8%98%86%e5%b7%b4%e3%80%8d

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發奶按摩方法

http://st19840221ar.pixnet.net/blog/post/90363950-%E8%BF%BD%E5%A5%B6%E7%99%BC%E5%A5%B6%E6%8C%89%E6%91%A9%E2%94%80%E5%93%BA%E4%B9%B3%E5%BF%85%E5%AD%B8%E5%BC%95%E5%A5%B6%E9%99%A3%E6%B3%95

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留言列表 (6)

發表留言
  • 莉子
  • 感謝提供方法...我奶量很少..bb都喝不飽 你的方法我會試看看
  • 睡飽一點 我奶量也會增加

    簡單生活(♥´◡`♥) 於 2014/11/24 16:42 回覆

  • pei
  • 你寫的好仔細喔~~~~~~
    謝謝分享
  • 希望對你有幫助 大家一起加油啊~~~

    簡單生活(♥´◡`♥) 於 2014/11/24 16:42 回覆

  • 訪客
  • 感謝提供分享
  • 希望對你有幫助 大家一起加油啊~~~

    簡單生活(♥´◡`♥) 於 2014/11/24 16:42 回覆

  • 新手媽咪SUHI
  • 這方法不錯,筆記筆記!
    請問一下芝麻糊是去買粉來沖泡嗎?
    活力mama發奶茶又是什麼?
    另外,如果引奶陣沒洗手,會...?
    sorry因為是第一胎,問題很多
  • 我是全聯買一袋有好幾小包的那種 活力mama發奶茶是喝了奶量會變多的茶包(朋友推薦)
    當然要洗手壓 因為你會接觸到乳頭 小朋友喝到的ㄋㄟ ㄋㄟ就會有細菌

    簡單生活(♥´◡`♥) 於 2014/11/24 16:24 回覆

  • 安咕
  • 活力mama發奶茶我也買了,但要怎麼喝才會發奶,上面寫需要時一天三包,要沖多少水?
  • 準備一個2000c.c大水壺一次丟3包,用溫水沖泡,我都這樣,有時候喝不完,晚餐喝湯的時候會倒在湯裡一起喝

    簡單生活(♥´◡`♥) 於 2015/01/09 11:04 回覆

  • 悄悄話